YOGA Por: Amada Oliva Henao de Ovadia

YOGA Por: Amada Oliva Henao de Ovadia



....YOGA NO SON POSTURAS YOGUICAS EN SOLEDADES DE RIOS SAGRADOS SOBRE HIERBA CUSA PIEL DE VENADO Y SEDA SUAVE. ES ACTUAL EN CONCIENCIA CRISTICA, ES LIBERACION.... GOZOSA SIN APEGO SIN DESCONCIERTOS. EN SISTEMA OCTUPLE DE TRANCE FIJO EN EL YO....
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HY YOGA
................................................................................................................... ARTE-EL ARTE ES EMPIRICA (INTERPRETACION NATURAL) SE CONVIERTE EN UNA DICIPLINA, ASI SEA, LA MISMA DICIPLINA UN ARTE......DONDE CABEMO TODOS, Y CADA UNO CON SU ARTE. EL ARTE ES LIBRE EN TODAS SUS INTERPRETACIONES......................... MUSICA-NACEMOS CON MUSICA. LA IMAGEN DEL SONIDO ES UN MANTRA, ES SONIDO EN METRICA. LA MUSICOLOGIA EN CUANTO CULTURA (CULTA O POPULAR) ENCAJA EN CADA METODOLOGIA, ANTROPOLOGICA, O, ETNOMUSICOLOGIA Y ES POR SI SOLA SU MISMO VALOR SOCIAL........................ YOGA- NO SON POSTURAS YOGIOCAS, A ORILLAS DE RIOS AGRADOS, SOBRE HIERVA CUSA, PIEL DE VENADO Y SEDA SUAVE............................. EL YOGA...."CIENCUA SAGRADA" QUE GRACIAS A LOS INDUES EN ARDUA LABOR DE MECANISMOS ELABORADOS POR SUS SABIOS A LO LARGO......DE LUSTROS, HA LOGRADO PERDURAR.PORQUE NO ES SIMPLEMENTE UN TIPO DE GIMNASIA FISICA. EL YOGA ES SOBRE TODO UN TRABAJO INTERIOR, EN TRES DIRECIONES: DENTRO DE SI MISMO, EN RELACION CON EL MUNDO, Y EN RELACION CON DIOS. ASI: ESTA CIENCIA DE TANTA EXCELENCIA, ATESORA PROCESOS MUY SOLIDOS PARA ELBORARNOS INTERIORMENTE..........SU EVOLUCION CONSISTE, EN: HASTA QUE PUNTO PUEDA INCREMENTAR LO ESPIRITUAL SOBRE LA MATERIA.CON TECNICAS PRECISAS ORIENTADAS A LA ATENCION CENTRAL NO ES UN CONDENSADO FILOSOFICO....NI SIQUIERA LITERATURA YOGUICA...ES UNA REDACCION SOBRE EL CARACTER DE SU TECNICA.RELATANDO, MULTIPLES BENEFICIOS QUE SE DERIBAN DE SU PRACTICA. HACIA ESTADOS PROFUNDOS Y SUPERFICIALES DE INTEGRACION PSICOLOGICA EN SUS NIVELES DE CONCIENCIA. HACIA UNA PERFECCCION NATURAL; DEBE SER Y HA SIDO ENCAMINADA EN SU NIVEL EXPERIMENTAL. EL YOGA CONDUCE AL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO, Y DOMINIO DE PERSONLIDAD, SITUANDONOS EN EL LIMITE DE REALIDAD-RELATIVIDAD.O: 1| DOMINIO DE VIDA INSTINTIVA 2|CONTROL MENTAL 3| SUPERACION EMOCIONAL CONCLUYENTE TRABAJO INTERIOR DE PERSONALIDAD, EN SUS DOS DIMENSIONES, INTERIOR Y EXTERIOR,CON SUS CUATRO PRINCIPIOS:QUE SOLO BUSSCAN: DESPERTAR, PROFUNDIZAR Y ELEVAR LA CONCIENCIA, HACIA UNA VIDA NATURAL COMO RETOÑO DE ELLA MISMA. 1|ATENCION SIEMPRE DESPIERTA 2|RELAJACION ADECUADA 3|COMPOSTURA CORRECTA 4| LIBRE RESPIRACION TENEMOS EN ESTA CIENCIA DIFERENTES CULTURAS....LA ORIENTAL, CON SU ESPIRITUALIDAD: Y OCCIDENTE CON SU MATERIALISMO CADA UNO CREYENDO TENER SU MAXIMA REALIDAD, MOTIVADOS POR SUS TEMPERAMENTOS RACIALES....PERO COMO EN LO TOCANTE A LO ESPIRITUAL SIEMPRE SE TERMINA LLEGANDO AL MISMO PUNTO. POR ENCIMA, DE DISTINCIONES: TOPOGRAFICAS, FISICAS O PSIQUICAS. ES LO ARTIFICIAL QUE VIVIMOS LO QUE OBSTACULIZA, Y AFECTA LA PARTE EMOCIONAL, CON LAS CONTINUAS BAJAS DE ANIMO, Y CONTRADICCIONES......CONVIRTIENDOSE EN CONDUCTAS INPREDECIBLES. CONDUCTAS ESTAS SUPERABLES CON LA PERSEVERANCIA EN LA PARTE CIENTIFICA DEL YOGA. ES EL CUERPO EL VEHICULO DEL ALMA, ASI, TODA EXPRESION,O IMPRESION AFECTA LA PERSONALIDAD, (BENEFICA O A PREJUICIO.......)Y POR ENDE AL ORGANISMO ENTERO, YA, COMO IMPACTO O REFLEJO. SOMOS ESPIRITU, ALMA Y CUERPO.....ESPIRITU, LO QUE EMANA DEL ALMA HACIA DIOS......EL ALMA ES LA PIQUIS DE LO ESPIRITUAL Y MATETIAL...........CUERPO: ES EL INSTRUMENTO DEL ALMA; DONDE ESTAN INSERTADOS LOS ASPECTOS ANTERIORES, PARA PERMITIR VIVENCIA CONCIENTE. LA VERDADERA FINALIDAD DEL YOGA, ES Y HA SIDO EXPERIMENTAL; SOBRE TODO BIEN ELABORADA, EN CUALQUIERA DE SUS CLASESPOR LA "ASCETICA-CRISTIANA" Y EXPERIENCIA SISTEMETIZADA EN TODOS SUS SISTEMAS. ES DE GRAN IMPORTANCIA; EN ESTA DICIPLINA LA CONCIENCIA DESPIERTA Y ANALITICA, ES LO PRIMORDIAL EN TODOS LOS ASPECTOS. COMO "CIENCIA SAGRADA"....SU ASPECTO CIENTIFICO, ES DONDE NOS DEMUESTRA EL GRADO DE CONOCIMIENTO DE UNO MISMO, CON DOMINIO DE PERSONALIDAD-RELATIVA HACIA LA ESPIRITUALIDAD, O DOMINIO SOBRE LA VIDA INSTINTIVA;HACIA UNA PERFECCIO NATURAL. EL FUTURO DEPENDE (COMO EN TODO) DEL PRESENTE COMO TAMBIEN ES UN PROCESO PSICOSOMATICO; ES UNA ETAPA PURIFICADORA, EN ADIESTRAMIENTO DEL CUERPO (BASADA EN UNA TECNICA DONDE LO IMPORTANTE NO ES LA CANTIDAD,SINO LA CALIDAD) POR INTERIORIZACION, DONDE LOS PENSAMIENTOS SE VAN VOLVIENDO: VOLUNTAD PROPIA........ EL PENSAMIENTO, VA EN ZIG-ZAG A CIRCULO VICIOSO..........Y SE PUEDE APRENDER A APARTARLOS...... A VOLUNTAD PROPIA......ESA ES LA FINALIDAD DEL YOGA........ESTAR ATENTO A LA ATENCION...... CONCIENTES DE QUE NO SE PUEDE PERDER DE VISTA.............Y SI SE PIERDE..... CAPTUTARLA. (creo ya han asimilado cual es la anómala, insistencia, con los punyos suspensivos.....) Y ENCAUSARLA, A ESTAR ALERTA AL OBJETIVO DE CONCENTRACION HASTA DISCIPLINARLA. ES IR DE LO SUPERFLUO A LO PROFUNDO...........DE LO MATREIAL A LO ESPIRITUAL..... LA ATENCION VA SIEMPRE EN LINEA RECTA; NO ES UN ACTO SINO UN PROCESO.......... NO ES IR MAS DENTRO..........SINO CUANTO DE MAS DENTRO SE VIENE.......... MODIFICANDO LOS ESTADOS DE CONCIENCIA EN INTUICION...A TERMINOS LOGICOS. LAS DIFERENTES CLASES DE YOGA TIENEN EL NISMO OBJEtIVO: TODOS SON EN ETAPAS PROGRESIVAS........ LOS EJERCICIOS, PUEDEN VARIAR SEGUN TRADICIONES; EN LA INDU, SU PRACTICA ES Y HA SIDO, CON LA SALIDA DEL SOL, CON ASANAS DE DOCE TIEMPOS: 1°- DE FRENTE AL SOL, SE MIRA BREVES SEGUNDOS, DE PIE EN ACTITUD DE ORACION.. CON UNA VENIA, SE SALUDA AL ASTRO REY. 2°- ELEVAR LOS BRAZOS, CON LAS MANOS JUNTA AUN, SE HACE UNA LENTA Y PROFUNDA INSPIRACION. 3°-DOBLANDOSE HACIA ADELANTE........SE VA EXALANDO MUY LENTO HASTA TOCAR CON LAS PALMAS EL SUELO. 4°-APOYADA SOBRE LAS MANOS, VA RESBALANDO LA PIERNA IZQUIERDA HACIA ATRAS.....CON APOYO EN EL PIE DERECHO. 5°-RETENIDO EL AIRE....SOSTENIENDOSE EN LOS BRAZOS, JUNTE LAS PIERNAS...HATA QUEDAR EL CUERPO EN ANGULO. 6°-SE VAN DOBLANDO LOS BRAZO...HASTA QUE EL CUERPO DESCENDIENDA Y TOQUE EL SUELO...SACANDO EL AIRE, PAULATINA/. 7°- APOYADO EN BRAZOS Y PIERNAS SE LEVANTA SUAVE/ LA CABEZA SE VA DOBLANDO EL CUERPO EN ARCO,QUEDANDO ESTA LEVANTADA. 8°-LEVANTARSE RITMICAMENTECON, PALMAS DE PIES Y MANOS QUEDA COMO SOPORTE DEL CUERPO EN ARCO(igual a postura cinco...) 9°-ADELANTAR PIERNA DERECHA Y INSPIRANDO LENTO QUEDA LA CABEZA LEVANTADA CON MIRADA AL FRENTE (igual postura cuatro) 10°-ADELANTAR PIERNA DE ATRAS A SUBIR EL CUERPO A FORMAR ANGULO SE EXALA SIEMPRE LENTO.. 11°-INCORPORARSE...HACIENDO NUEVA INSPIRACION, CON MANOS ARRIBA (como en ejercicio numero dos) 12°-BAJE LAS MANOS JUNTAS HASTA EL PECHO, Y EXALE FINALMENTE. Y VUELVA A MIRAR AL SOL POR BREVES SEGUNDOS). OJO....................................................... EL ESPERITU QUE ANIMA AL YOGA ES LA POSTURA DE RELAJACION, EN TODOS LOS ASANAS (técnicas) SOLO CON RELAJACION SE LLEGA AL ASPECTO POSITIVO DEL DESCANSO, SIN ESTE SE DIFICULTA LA VIDA,SOBRE TODO LO ESPIRITUAL. RELAJACION= CON LA ATENCION ALERTA DEJE IR CADA PENSAMIENTO, NO LOS RETENGA NO LOS ALIMENTE. HAGA UN RECTOR DE SU MENTE...........PARA QUE LA HAGA CONCIENTE, PERO QUIETA. CAPTURE CADA PENAMIENTO...... MIRELO.... SIGALO....Y ASI EL ACTO DE PENSAR EMPAREJA CON EL RITMO RESPIRATORIO. SEA UN ESPECTADOR DE LAS IMAGENES QUE LLEGAN Y SE VAN.......ACOMPAÑELAS MIENTRAS SE ALEJAN, HASTA LLEGAR AL SILENCIO, O PROFUNDIZACION DE CONCIENCIA. SIGA AHORA SU RESPIRACION QUE ESTARA: LENTA,TRANQUILA Y PROFUNDA. Y MANTENGA LA MENTE EN ESE MISMO ESTADO. SERENA PERO DESPIERTA. EN RELAJACION GENERAL RENOVAR ESTE ESTADO VIGILICO, QUE NOS LLEVARA AL DOMINIO DEL PENSAMIENTO,HASTA QUE APRENDA A VERSE: VACIO Y OSCURO.............LA RELAJACION SAVASANA,COMO EJERCICIO DE DESCANSO, SE ACONSEJA DE 15´A 30¨. CUANDO SE ESTA MAS ENTRENADO........HATA UNA HORA........ACONSEJABLE DESPUES DE LOS ASANAS. SI CAE EN LA ANOMALIA DE PRESUEÑO..... NO SE ALTERE......HAGA INSPIRACIONES COMPLETAS, PERO MUY SUAVES, HASTA SALIR. EL PERIODO DE ADIESTRAMIENTO EN EL YOGA ES PROGRESIVO....NO CAUGA EN LA TENTACION DE ACELERE, YA QUE SERIA UN NOCIVO DESGATE.(LO IDEAL ES: ATENCION, RELAJACION, LENTITUD...) LOS ASANAS NO SON PARA CALMARSE........NI PARA ENTRAR EN CALMA; QUIERE DECIR SE DEBE ESTAR DESCANSADO, PARA HACERLOS, AL HACERLOS Y ADEMAS......................DISTANCIARLOS DE LAS COMIDAS. OJO..............NO ES A RESPIRAR QUE ENSEÑA EL YOGA..........SINO A AMPLIAR............ LO QUE LA NATURALEZA HACE EN NOSOTROS, DESDE QUE SE NACE; CON LA PRIMERA INHALACION......... LO BASICO ES EN PLENA CONCENTRACION,TOMAR CONCIENCIA DE LA RESPIRACION.........A SINCRONIZAR LA MENTE CON EL ACTO DE RESPIRAR. ( APOYESE MENTALMENTE EN EL.........) (MUY EN ELLO CUANDO SE MUERE ...SE EXALA EL ULTIMO SUSPIRO, SIN QUE TAMPOCO SE NOS ENSEÑE). ASI: NOS ENSEÑA EL YOGA A AMPLIAR DE UN MODO MAS CONCIENTE NUESTRA RESPIRACION NATURAL. ES TECNICA LO QUE BUSCAN LAS ENSEÑANZAS DEL YOGA, Y QUE MENTALMENTE MARCHEMOS A LA PAR CON NUESTRA ENERGIA-VITAL. POR MEDIO DE LA RESPIRACION ABDOMINAL............... A UNA CONCIETE. LA MDITACION ACOMPAÑADA DE ORACION, (ORAR ES LEVANTAR EL CORAZON A DIOS.....) LLEVA AL RECOGIMIENTO, O, CONTACRO CON EL ESPIRITU. CUERPO Y MENTE.........SON REALIDADES VIVAS DEL YO SUPERFICIAL, QUE SE MANIFIESTA EN TRASTORNOS SICOSOMATICOS-SIQUI-SOMA. TRASTORNANDO LA PERSONALIDAD (ENFERMEDADES Y TRASTORNO DEL CARACTER) PROFUNDA..... TODA ENFERMEDAD EN SU ORIGEN ES DE NATURALEZA MENTAL CONCIENTE-INCONCIENTE. ESTADO "MAYA" CONFUSION MENTAL QUE DE CONVIERTE EN REALIDAD DEL SUJETO QUE LLEVAN A UNA VIDA DE ERRORES CONTRA LAS LEYES NATURALES DAÑANDO TODO TIPO DE RELACIONES. LA PRACTICA DEL YOGA DE UNA MANERA PERSEVERANTE E INTELIGENTE, DESPIERTA, PROFUNDIZA Y ELEVA LA CONCIENCIA, POR SER EL MEDIO MAS DITRCTO CIENTIFICO Y COMPLETO, QUE SE PUEDA CONOCER. NO ESPERE QUE DE UN MOMENTO A OTRO, VA A LOGRAR RESULTADOS.ES TODO PROGRESIVO (SIN ENTUSIASMOS EXCESIVOS Y MENOS OBSESIVOS....)NO ES DE ESFUERSOS, SINO DE ATENCION PERSEVERANTE Y RELAJACION.CONCLUSION:LOS EJERCICIOS DEL YOGA NO SON DE ESFUERZO FISICO, (EL ENTUSIASMO DESMEDIDO, LE HACE PONER MAS ESFUERZO)......SON DE ATENCION,EN RELAJACION Y LENTITUD, PARA LLEGAR A LA SOLIDEZ Y SERENIDAD LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION Y LA MEDITACION ES MEJOR POR LA MAÑANA,LOS ASANAS SE HACEN CON MAS SOLTURA AL MEDIO DIA. CUANDO EL ORGANISMO ESTE AFECTADO, O HALLA ALGUN MALESTAR FISICO,O SI ESTA FATIGADO, DESCANSE PRIMERO Y TRANQUILICESE DEBE TRANSCURRIR MINIMO MEDIA HORA , ANTES Y DESPUES DE LOS ASANAS-YOGA. DUCHARSE, TAMPOCO SE DEBE HACER ANTES DE MEDIA HORA. SE DECIA DEL YOGA: QUIERE DECIR "UNIR"..............O INTEGRACION HUMANA....DONDE POR LA PARTE ESPIRITUAL SE ABRE, A DIOS; Y LA MATERIAL, SE EXPRESA EN MEJOR PERSONALIDAD AL MUNDO. Y CON AMBA SE APRENDE A MANTENER PLENA CONCIENCIA EN TIDA SITUACION; POR LA ATENCION CENTRAL ADQUIRIDA. LIBRO RECOMENDADO:"LA EXPERIENCIA DE UN MONJE" EDICION BELGICA DE 1956 EL TITULO PREDE PARECER MISTICO, PERO NO LOES, PORQUE EL AUTOR DESLINDA, LO FISICO-RELIGIOSO DEJANDO PALPAR SOLO EL ASPECTO CIENTIFICO. ......................................................................................................................
APRENDA A MEDITAR
LA NEDITACION ("en palabras de a centavo") ES UNA DISCIPLINA MUY PODEROSA QUE AYUDA A EJERCITAR LA VOLUNTAD. LA PALABRA YOGA QUIERE DECIR: UNIR O REUNIR ( EN SANCRITO) Y ASI LA MEDITACION, AYUDA A LA AUTORREALIZACION, MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA.SON PRACTICAS FISICAS Y MENTALES; AMBAS BUSCAN UNA ARMONIA INTERIOR QUE DEBE SER ENTENDIDA COMO UN ESTADO DE BIENESTAR ENTRE CUERPO MENTE Y ESPIRITU. TAMBIEN AMBAS OPERAN SOBRE LOS CHACRAS QUE SON CENTROS DE ENERGIA. HAGA TODOS LOS DOMINGOS AL LEVANTARSE, UN ALTO EN EL CAMINOPARA VALORAR TODO LO QUE HIZO EN LA SEMANA, Y DE TODO LO QUE DESEA PARA LA PROXIMA. CON MUCHAS ESPECTATIVAS… EN ESTE TIPO DE ANALISIS CON BUENOS PROYECTOS,… QUERIENDO, DEJAR DE FUMAR, Y HACER EJERCICIOS, LLEVARSE BIEN CON LOS SERES QUERIDOS, ETC, ETC. .. EN ESOS BUENOS PROPOSITOS ES DONDE ESTA EL ÉXITO.SE DEJO TODO TIRADO, U OLVIDADO POR MIL PRETESTOS? SINCERAMENTE, LO QUE FALTA ES DISCIPLINA Y VOLUNTAD. NO, ROTUNDO A LAS TRAMPAS, NO A LAS MENTIRILLAS, DEJANDO PASAR EL TIEMPO PARA LLEVAR A CABO LAS BUENAS INTENCIONES. NUNCA SE LLEGARA A SABER QUIENES SOMOS, SINO, DESARROLLAMOS DISCIPLINAS PARA LOGRAR LO QUE QUEREMOS.. AL PRACTICAR LA MEDITACION, SE RECIBE COMO RECOMPENZA UNA RELAJACION PROFUNDA QUE AYUDA A EJERCITAR LA VOLUNTAD, Y ASI CUMPLIR CON TODOS LOS DEBERES. TENGAMOS EN PRESENTE Y EN CUENTA QUE LA DEPRESION ES REACCION PSICOLOGICA POR FALLARNOS EN PROPOSITOS Y NOS HACE SENTIR COMO BARCOS A LA DERIBA LO QUE DA ENTEREZA PARA ENFRENTAR TODO LO QUE VEMOS OSCURO ES EL TEMPLE Y LA FUERZA INTERIOR. QUE SE CONVIERTE EN VALOR, DONDE SOLO SE LLEGA APRENDIENDO A MEDITAR UN ESTADO DE PAZ INDUCIDO, POR LA TECNICA DE LA MEDITACION VA MOLDEANDO Y TEMPLANDO LA MENTE Y EL ESPIRITU. TAMBIEN EL MEDITAR FORTALECE TODOS LOS ASPECTOS PERSONALES PARA ENFRENTAR, VIDA Y DESTINO ADEMAS AYUDA A SER CONCIENTE DE LA NECESIDAD DE TENER UN ESPACIO PARA DESPERTAR CONCIENCIA; Y DA FUERZA PARA ENFRENTAR LA VIDA CON COMPROMISO Y DECISIÓN, LOGRANDO SER MI PROPIO AMIGO, Y CONFIANDO EN QUE SE PUEDE (Y QUE TODO SE PUEDE LOGRAR), LLEGAREMOS AL ÉXITO. NO SE PUEDE PELEAR CON LA MENTE PORQUE ESTO , SI QUE LLEVA AL ESTRÉS, SE LLEGA A LA OFUSCACION QUE PROUCE TRASTORNOS DE PRESION SANGUINEA. TE DIRAN NO BAJES LOS BRAZOS, TODO PASARA, MANTENGA LA CALMA, TODO SE PUEDE SUPERAR Y MUCHOS MAS ETCETERAS. QUE FACIL ES DECIRLO…..QUE FACIL DAR CONSEJOS ESTOS Y MUCHOS OTROS MENSAJES LLEGARAN, PERO NADIE DICE COMO HACERLO… COMO HACERLO? PRIMERO HAY QUE DESCUBRIR QUE POTENCIAL SE LLEVA DENTRO Y PREGUNTARSE, QUIEN SE ES, DE VERDAD . LA MEDITACION, SOLO LA MEDITACION ES EL CAMINO. ES ACONSEJABLE EN GRUPO, MIENTRAS SE APRENDE A HACERLO SOLO.LA MEDITACION ES LA METODOLOGIA, DE LA CIENCIA DE LA OBSERVACION, Y ESO HACEMOS MEDITANDO, OBSERVARNOS. HAY QUE APRENDER EL TRUCO DE OBSERVAR PATRONES HABITUALES O DE COMPORTAMIENTO. NO DE RIENDA SUELTA A LA MENTE…. LA VISION PRIMORDIAL DE LA MEDITACION ES: QUE EL MEDITADOR ENTIENDA CUAL ES LA NARURALEZA DE LA MENTE; ELLA, ES DESENFRENADA Y EN VEZ DE PELEAR CON ELLA, HAY QUE EDUCARLA, MODERANDOLA CON OBSERVACION Y RESPIRACION. MEDITAR ES: EL ESPACIO INTERIOR DE SIMPLEMENTE SER… SIN INTERFERENCIA DE LA MENTE. NO PELEE CON ELLA, DANDOLE CONSEJOS O HACIENDO PROMESAS. SIMPLEMENTE AQUIETELA.. PONGALA EN BLANCO, AYUDELE CAMBIANDO EL RITMO RESPIRATORIO. OJO A ESTO….1, 2, 3 CAMBIELA… LOS METODOS DE MEDITAR, SON PARA CREAR UN AMBIENTE INTERNO QUE DESCONECTE EL CUERPO FISICO, Y ASI SIMPLEMENTE SER…. SIN EL CIRCO CONSTANTE QUE ES DONDE INTERACTUAN EMOCIONES Y PENSAMIENTOS… APRENDER A NO INTERFERIR CON EL SILENCIO INTERIOR… DONDE EL MEDITADOR ES SIMPLEMENTE CONCIENTE DE NADA EN PARTICULAR. LAS DECICIONES SON BUENAS CUANDO SURGEN DE LA VIDA, DE LAS EXPERIENCIAS; MALAS CUANDO SURGEN DE LA CABEZA, LA MENTE SOLO CREA CONFLICTO, PORQUE NUNCA ESTA EN UN SOLO PUNTO, LA DEJAMOS DIVAGAR PERMANENTEMENTE… SE RESPIRA AQUÍ Y AHORA, NO SE PUEDE RESPIRAR LO DE MAÑANA O LO DE AYER, SOLO SE PUEDE RESPIRAR LO DEL MOMENTO. PERO EN CAMBIO LA MENTE SI PUEDE ALTERNAR…. CUERPO Y MENTE NUNCA COINCIDEN Y DEBIDO A ELLO SURGE LA ANSIEDAD, ANGUSTIA TENSION. TODO LO QUE VIENE DE LA CABEZA CREA AFLIXION, SEPARA DE LA REALIDAD LA PERSONA REALISTA, NO CONOCE EL ARREPENTIMIENTO, PORQUE ESTA ANCLADA EN EL PRESENTE. LA MENTE HAY QUE APRENDER A ESTABILIZARLA. QUE COMO? MANTENIENDOLA EN EL ETERNO PRESENTE PORQUE, NO EXISTE OTRO TIEMPO. NO PONGA A VOLAR LA MENTE ANCLELA EN EL PRESENTE. APRENDIENDO A MEDITAR SE SUELTAN MAS FACIL LAS TENSIONES, EL TRUQUITO ES: OBSERVAR PATRONES HABITUALES DE UNA MANERA NUEVA. MIRANDO LA VIDA SIN AFANES “NO PUEDES AÑADIR UN CODO A TU ESTATURA" CUANDO CENTRARSE ? CUANDO SE EMPIECE A TERGIVERSAR EL PRESENTE, ENTRE EL PASADO Y EL FUTURO… PARANDO EL DIALOGO INTERIOR, Y RESPIRANDO DE NUEVO PARA TOMAR CONCIENCIA DE LO QUE SE ESTA HACIENDO. O SEA PARAR…. Y RETOMARLO LA UNICA PERSONA EN EL MUNDO, QUE PUEDE HACER O EVITAR QUE SUS DESEOS SE CUMPLAN,… ESA PERSONA ES UD. LA MEDITACION GUIADA CONDUCE A UN DETERMINADO RECORRIDO MENTAL, ACTIVANDO EL LADO ENERGETICO, O SEA: LO QUE CREAMOS CON LA MENTE SE CONVIERTE EN TRABAJO ENERGETICO PORQUE SE ESTAN BUSCANDO RESULTADOS EFECTIVOS. LA MEDITACION ES DE TIPO INTUITIVO, VAS A LLEGAR A APRENDER POR TUS PROPIOS MEDIOS TU SISTEMA PERSONAL. YA SEA CONTANDO HASTA X NUMERO SIN PERDER LA PISTA , O CAMBIANDO DE POSICION PERO ESO SI, MUY CONCIENTE DE ELLO Y CONSERVANDO ESA IMAGEN DEL CAMBIO DE POSICION DETALLANDOLA Y ANALIZANDOLA UN BUEN RATO… U OBERVANDO TU RESPIRACION SIN PERDERLA DE VISTA, VERAS COMO SE HACE CADA VEZ MAS LENTA, SI TE SALES DE ELLO VUELVE A EMPEZAR OBSERVALA SIGUELA Y SE HARA SIEMPRE MAS LENTA. ENTRENA, ENTRENA QUE CON SEGURIDAD ESTE ES EL MEJOR METODO CONCLUSION: MEDITACION ES COMUNION SILENCIOSA CON ESE OTRO LADO DE NOSOTROS MISMOS… DONDE LO QUE LLAMAMOS CONCIENCIA ALCANZA UNA PROFUNDIDAD INCONCIENTE. LA MEDITACION SUPONE LA APERTURA VIGILANTE Y DESPIERTA A LA PRESENCIA SILENCIOSA DE SI MISMO.
AUTO.................
AHORA RESPIRO SUAVUMENYE PERO PROFUNDO, CIERRO MIS OJOS LENTO Y SE QUE SOY BIENVENIDO A ESTA MEDITACION VOY A TENER UNA COMUNION SILENCIOSA CON ESE OTRO LADO DE MI MISMO, DONDE LO QUE LLAMO CONCIENCIA PASA AL INCONCIENTE EN APERTURA VIGILANTE Y SILENCIO INTERIOR ABRO MI CORAZON AL AMOR UNIVERSAL ME LLENO DE AMOR HACIA MI MISMO, HACIA MI FAMILIA, AMIGOS, VECINOS. INVOCO LA LEY DEL PERDON ASI: PERDONO A TODO HOMBRE, MUJER O NIÑO,, QUE NECESITE MI PERDON, ME PERDONO A MI MISMO. PIDO PERDON AL UNIVERSO QUE NOS ENVUELVE EN SU ABRAZO DE AMOR.ABRAZO LA GRATITUD PARA SENTIRLA EN FORMA PERMANENTE…. OBSERBO ,MI RESPIRACION LE VOY A SEGUIR SU RITMO LENTO, LENTO, MAS LENTO, Y COMO LA ESTOY MIRANDO SE VUELVE MAS LENTA…Y….LE DIGO A LA VIDA GRACIAS…POR LA DICHA DE EXISTIR, LA DICHA DE AMAR DE REIR Y GOZAR Y PODER DEJAR ATRAZ TODO LO QUE NO SEA UN PRESENTE MAGICO… SE QUE LO ESTOY LOGRANDO… Y LOGRANDO ATRAER Y SER LO QUE HE SIEMPRE QUERIDO… VEO MI HORIZONTE FRENTE A MI, ESTA RESPLANDECIENTE LLENO AMOR VIENE A MI ENCUENTRO AGRADECE MI SONRRISA VOY HACIA EL A DEPOSITARLE TODO MI AMOR. AHORA REGRESO LLENO DE ESPERANZA, DE ALEGRIA, ASI SEA, ASI SEA, ASI SEA.. ABRO MIS OJOS Y DOY GRACIAS A ESTA OPORTUNIDAD DE MEDITAR. .....................


Pagina hecha por David Ovadia Henao